لبدء جلسة في تطبيق فورست، نزّل Forest الرسمي من Seekrtech، واختر مدة مثل 25 دقيقة، ثم اضغط «ازرع» أو Plant. تنمو شجرة افتراضية أثناء الجلسة، لكن تشغيل العداد وحده لا يعني أن التطبيقات الأخرى أصبحت محظورة؛ لذلك ستحتاج إلى إعداد Deep Focus إذا أردت تقليل الوصول إلى المشتتات.
هذا الشرح مخصص لإعداد التطبيق واستخدامه على أندرويد وآيفون، بما يشمل السماح بالقاموس أو ملف الدرس وحل تعطل الحظر. وإذا كنت تبحث أيضًا عن أدوات لفهم المحاضرات وحفظ المصطلحات، فراجع تطبيقات تساعد على الدراسة والتركيز، ثم عد إلى الخطوات التالية لتجهيز جلسة Forest نفسها.
شارك هذه الصفحة
- للبدء: نزّل التطبيق الرسمي، حدد المدة ثم ازرع الشجرة.
- لحظر المشتتات: فعّل Deep Focus وأكمل أذونات نظامك قبل الجلسة.
- للدراسة من الهاتف: جهز التطبيقات المسموحة أولًا؛ تخصيصها من مزايا Pro القديم أو Plus.
- للجدولة: Time Guard مختلف عن مؤقت الجلسة، وحدّه المجاني تطبيق أو موقع واحد وفق الخطة الحالية.
تنزيل تطبيق فورست الرسمي وبدء أول جلسة
تأكد من المطور قبل التثبيت: يظهر باسم Seekrtech على Google Play وباسم SEEKRTECH CO., LTD. على App Store. معرّف أندرويد الرسمي هو cc.forestapp، ومعرّف تطبيق آيفون هو 866450515. الاسم اللاتيني وحده لا يكفي لتمييزه من التطبيقات المتشابهة، ولا تحتاج إلى تنزيل ملف APK من موقع آخر.
افتح تطبيق فورست وأكمل شاشات البداية، ثم انتقل إلى شاشة الزراعة. يمكنك تجربة المؤقت أولًا، وبعدها إعداد الحظر قبل جلسة تعتمد فيها عليه. قد تختلف ترجمة أسماء الأزرار ومواضعها قليلًا بين الإصدارين.
- اختر نوع الشجرة المتاح لك من شاشة الزراعة، ولا يلزم شراء شجرة جديدة لتبدأ.
- اختر العد التنازلي إذا أردت نهاية محددة، ثم اضبط مدة مثل 25 دقيقة. أما ساعة الإيقاف فتقيس المدة من الصفر عندما لا تعرف وقت انتهاء المهمة.
- إذا أردت حظر التطبيقات، راجع إعدادات Deep Focus والمسموحات قبل البدء كما هو موضح أدناه.
- اضغط Plant «ازرع»، ثم ابدأ المهمة التي جهزتها واترك العداد يعمل حتى النهاية.
ابدأ بمدة تستطيع إكمالها بدل اختيار أطول جلسة، ثم عدّل المدة في المرات التالية وفق المهمة التي تعمل عليها.
إنهاء الجلسة ومراجعة ما سجلته
في العد التنازلي، أكمل المدة المحددة حتى تنتهي الجلسة وتنضم الشجرة إلى غابتك. إذا أردت الانسحاب قبل النهاية، استخدم Give Up «استسلام» واقرأ رسالة التأكيد؛ إنهاء جلسة غير مكتملة قد يسجل شجرة ذابلة. إغلاق التطبيق بالقوة ليس طريقة سليمة لإنهاء الجلسة.
في وضع ساعة الإيقاف، انتبه إلى شرط الدقائق الأولى: تذكر المساعدة الرسمية أن الاستسلام قبل عشر دقائق يؤدي إلى الذبول. لا تخلط زر الإنهاء مع Pause «إيقاف مؤقت» الذي يتوقف توفره على خطتك، ولا مع استراحة تبدأ بعد إكمال الجلسة.
بعد ذلك افتح الغابة أو Timeline «الجدول الزمني» لمراجعة الجلسات، ثم راجع الوقت الذي خصصته للمادة. تسجيل الوقت لا يثبت أنك فهمت الدرس؛ قارنه بعمل ملموس مثل عدد المسائل التي حللتها أو النقاط التي تستطيع شرحها من ذاكرتك. وتختلف التحليلات التفصيلية والعلامات المخصصة عن التتبع الأساسي المتاح في المجاني.
مساعد سريع: لماذا لا يعمل الحظر كما تتوقع؟
اختر نظام هاتفك، ثم افتح المشكلة التي تصف ما تراه. ستظهر أول خطوة مناسبة؛ هذا المساعد يرتب خطوات الفحص ولا يفحص هاتفك أو يغيّر أذوناته.
هاتفي أندرويد
أستطيع فتح تطبيق مشتت أثناء الجلسة
قبل الجلسة التالية، افتح رمز اللهب وشغّل Deep Focus، وأكمل الأذونات التي يعرضها Forest. إذا ظهرت شاشة تمنعك وتعيدك إلى الجلسة فالحظر يعمل؛ عدم ذبول الشجرة فورًا على أندرويد لا يعني تعطله.
خطوات تفعيل الحظر على أندرويدالحظر يتوقف بعد إغلاق التطبيق أو قفل الشاشة
أعد فتح Forest وراجع إذن عمله في الخلفية وإعداد البطارية الخاص به. لا تسحبه من التطبيقات الأخيرة أثناء الجلسة. إذا استمرت المشكلة بعد ضبط الخلفية، سجل طراز الهاتف وإصدار النظام والتطبيق وأرسلها للدعم.
فحص الخلفية والبطاريةرفضت إذنًا أو لم أفهم سبب طلبه
أعد تشغيل الميزة من داخل Forest ليعرض الإذن الناقص وسببه. Time Guard يستخدم إمكانية الوصول للتعرف إلى التطبيق النشط. يمكنك رفض الإذن، لكن لا تعتمد على الحظر قبل إكمال متطلباته؛ استخدم المؤقت وحده إذا لم ترغب في منحها.
فهم الأذونات حسب النظامأحتاج إلى القاموس أو قارئ ملف الدرس
قبل بدء جلسة جديدة، افتح قائمة التطبيقات المسموحة وأضف القاموس وقارئ الدرس إن كانت خطتك تتيح تخصيص القائمة. إن لم تكن متاحة، ضع المادة على جهاز آخر أو استخدم جلسة عادية دون الحظر.
ضبط تطبيقات الدراسة المسموحةهاتفي آيفون أو آيباد
أستطيع فتح تطبيق مشتت أثناء الجلسة
راجع Deep Focus أولًا، ثم إعدادات الهاتف: مدة استخدام الجهاز، ثم السماح دائمًا. أزل التطبيق المشتت من السماح الدائم إذا أردت حظره، ولا تزل تطبيقًا تحتاجه للطوارئ.
فحص حظر التطبيقات على آيفونتذبل الشجرة عند إغلاق التطبيق أو نفاد البطارية
اترك Forest يعمل ولا تغلقه بالقوة من مبدّل التطبيقات. تأكد من شحن الهاتف قبل الجلسة. توثق المساعدة الذبول عند إغلاق التطبيق أو نفاد الشحن على آيفون؛ هذا يختلف عن فتح تطبيق مسموح.
حالات ذبول الشجرة حسب النظامرفضت إذن مدة استخدام الجهاز
افتح إعدادات Forest داخله، ثم App Allow List، واسمح بالوصول إلى مدة استخدام الجهاز إذا أردت استعمال قائمة السماح. تحتاج هذه الوظيفة إلى iOS 16 أو أحدث وإعداد رمز دخول للجهاز.
إعداد إذن آيفون وقائمة السماحأحتاج إلى القاموس أو قارئ ملف الدرس
اضبط قائمة السماح قبل الزراعة؛ لا يمكن تغييرها أثناء الجلسة وفق دعم Forest. إذا بدأت بالفعل وتحتاج تطبيقًا غير مسموح به، استخدم Pause إن كان متاحًا في خطتك أو أنهِ الجلسة ثم عدّل الإعداد.
السماح بالقاموس وملف الدرسلست متأكدًا من نوع النظام
آيفون وآيباد من أجهزة Apple. إذا كان هاتفك من Samsung أو Xiaomi أو شركة أخرى ويستخدم متجر Google Play فهو أندرويد عادةً. للتأكد افتح إعدادات الهاتف ثم معلومات الجهاز، وابحث عن اسم النظام وإصداره، ثم ارجع واختر المسار المناسب.
الفرق بين المؤقت وDeep Focus وTime Guard
- المؤقت العادي: يحدد مدة العمل ويسجل الجلسة. عندما يكون Deep Focus مغلقًا يمكنك التنقل إلى تطبيقات أخرى دون تطبيق آلية الحظر الصارمة.
- Deep Focus «التركيز العميق»: يرتبط بجلسة زراعة بدأت بالفعل، ويمنع الوصول إلى التطبيقات غير المسموحة أو يعيدك إلى Forest. فعّله قبل الزراعة؛ لا تتوقع إلغاءه من مفتاح الإعداد أثناء الجلسة.
- قائمة السماح: تحدد التطبيقات التي تستطيع استخدامها أثناء Deep Focus، مثل القاموس. وهي تختلف عن قائمة المشتتات التي تختار ما تريد منعه. تخصيص قائمة السماح مرتبط بحقوق مدفوعة.
- Time Guard «حارس الوقت»: يضع فترات حظر وفق موعد وأيام تختارها، بما في ذلك أوقات لا تعمل فيها جلسة زراعة. عرض أوقات استخدام الهاتف أو سجل الجلسات وحده لا ينشئ هذا الجدول.
لا تحتاج إلى تشغيل كل شيء معًا. استخدم جلسة Deep Focus للمذاكرة التي تبدأ الآن، واختر Time Guard إذا كنت تريد منع تطبيق معين في موعد متكرر. ابدأ بإعداد واحد وافحصه قبل إضافة قيود متداخلة.
أذونات تطبيق فورست على أندرويد وآيفون
ابدأ طلب الأذونات من الميزة نفسها داخل التطبيق، حتى تصل إلى شاشة الإعداد المناسبة لهاتفك. إذن الإشعارات ينبهك إلى انتهاء الجلسة، لكنه ليس بديلًا عن الأذونات التي يحتاجها الحظر. كذلك فإن السماح بالعمل في الخلفية يحافظ على استمرار التطبيق ولا ينشئ قائمة حظر بمفرده.
على أندرويد: فعّل Deep Focus وأكمل طلباته
- من أعلى شاشة الزراعة اضغط رمز اللهب، ثم شغّل Deep Focus.
- اتبع شاشة الأذونات التي يفتحها Forest، ثم ارجع إليه وتأكد من أن الوضع أصبح مفعّلًا. أسماء بعض الإعدادات تختلف بحسب الشركة وإصدار أندرويد.
- عند إعداد Time Guard قد يُطلب إذن إمكانية الوصول AccessibilityService؛ يوضح المطور في Google Play أنه يستخدمه لمعرفة التطبيق النشط وتنفيذ الحظر. لا تنقل هذا الطلب إلى آيفون لأنه يعتمد على آلية مختلفة.
- جهز المسموحات قبل الجلسة، ثم افحص الإعداد في جلسة قصيرة قبل الاعتماد عليه أثناء مراجعة طويلة.
إذا رفضت إذنًا مطلوبًا، يمكنك العودة إلى المؤقت العادي، لكن لا تعتبر تشغيل العداد إثباتًا أن الحظر يعمل. يُظهر Forest الأذونات الناقصة عند إعداد الميزة من داخله.
على آيفون: مدة استخدام الجهاز وقائمة السماح
تحتاج قائمة السماح إلى iOS 16 أو iPadOS 16 فأحدث. وتشترط تعليمات Forest إعداد رمز دخول للجهاز، ثم فتح إعدادات التطبيق وApp Allow List «قائمة التطبيقات المسموحة» والموافقة على الوصول إلى Screen Time «مدة استخدام الجهاز». بعد الإعداد تُطبق قائمة افتراضية، ويمكن تخصيص قائمة إذا كانت حقوق حسابك تتيح ذلك.
إن ظل تطبيق مشتت يفتح، افحص إعدادات آيفون ثم «مدة استخدام الجهاز» ثم «السماح دائمًا». قد تؤثر هذه القائمة في القيود التي يطبقها Forest. وعند استمرار الخلل، تقترح تعليمات Forest إعادة منح إذن Screen Time وإعادة تشغيل الجهاز، مع مراجعة حدود التطبيقات الأخرى التي قد تتداخل معها.
لا تحذف كل المسموحات عشوائيًا. احتفظ بما تحتاجه فعلًا، وراجع التطبيق الذي يفلت من الحظر تحديدًا. أما أجهزة النظام القديم، فلا تطبق عليها خطوات قائمة السماح الحديثة؛ توثق المساعدة سلوكًا مختلفًا للإصدارات الأقدم.
كيف تسمح بالقاموس أو ملف الدرس أثناء التركيز؟
إذا كانت دراستك على الهاتف نفسه، جهز هذه النقطة قبل بدء تطبيق فورست. افتح App Allow List من إعدادات Forest، واختر القاموس وقارئ PDF أو تطبيق المادة الذي تحتاج إليه، ثم اختر القائمة للجلسة إن ظهرت لك قوائم متعددة. على آيفون، تنص تعليمات Forest على اختيارها قبل الزراعة وعدم إمكانية تغييرها أثناء الجلسة.
اسمح بالتطبيق الذي يفتح الملف لا باسم ملف الدرس فقط. وإذا كنت ستقرأ موقعًا في المتصفح، انتبه إلى أن السماح بالمتصفح قد يفتح بابًا لمواقع مشتتة أيضًا؛ اقرأ الجزء المطلوب مسبقًا أو استخدم قارئًا مخصصًا عندما يناسب المادة. هذه طريقة لتنظيم دراستك وليست ميزة تدعي أن Forest يفهم محتوى الملف.
تخصيص قائمة السماح من مزايا Plus أو الحقوق المتبقية لمستخدم Pro القديم، وليس وعدًا في المجاني. إذا ظهر طلب ترقية، فبديلك المباشر وضع الدرس على الكمبيوتر أو الورق وترك الهاتف للجلسة، أو استخدام المؤقت دون Deep Focus. وإذا احتجت تطبيقًا غير مسموح بعد البدء، استخدم Pause إن كان متاحًا أو أنهِ الجلسة وعدّل القائمة للمرة التالية؛ لا تعتمد على إغلاق Forest بالقوة.
هل تطبيق فورست مجاني؟ وما الفرق بين Free وPro وPlus؟
التنزيل والوظائف الأساسية متاحة مجانًا حاليًا على المتجرين، لكن ذلك لا يجعل كل مزايا تطبيق فورست مجانية. افصل بين ما تحتاجه لبدء جلسة وما تحتاجه لتخصيصها، وراجع شاشة حسابك لأن بعض الحقوق القديمة تختلف حسب المنصة والإصدار.
- Free: يتيح المؤقت وDeep Focus والتتبع الأساسي. وتذكر الخطة الحالية أن Time Guard المجاني يغطي تطبيقًا واحدًا أو موقعًا واحدًا، بينما تخصيص قائمة السماح وPause ليسا ضمن المجاني.
- Pro القديم: شراء سابق لم يعد متاحًا للمستخدمين الجدد. تبقى حالة Pro وحقوقها وفق إصدار التطبيق والمنصة ودعم النظام؛ تذكر الصفحة الحالية قائمة السماح والإيقاف المؤقت والتحليلات ضمن مزاياه. لا تحتاج إلى شراء Plus تلقائيًا لمجرد أنك مستخدم قديم.
- Plus: الاشتراك الحالي، ويضيف تخصيص قائمة السماح وPause والتحليلات والعلامات المخصصة، ويوسع Time Guard إلى عدة تطبيقات أو مواقع، مع مزايا إضافية للأشجار والأصوات والمكافآت.
وفق مقارنة الخطط والأسئلة الرسمية في Forest، تستمر كل وقفة Pause حتى خمس دقائق ويمكن تعطيلها من الإعدادات. الإيقاف المؤقت داخل الجلسة مختلف عن أخذ استراحة بعد اكتمالها. لا تثبت سعرًا موحدًا من شرح قديم؛ السعر والعروض يظهران داخل App Store أو Google Play بحسب بلدك ومنصتك.
جدولة منع المشتتات باستخدام Time Guard
اختر Time Guard إذا كانت المشكلة عودة تطبيق معين في وقت معروف، مثل فتح إنستغرام كل مساء قبل المذاكرة. لا يكفي إدخال وقت للجلسة العادية؛ المطلوب إنشاء موعد للحظر نفسه. تأكد أولًا أن الميزة متاحة في إصدار جهازك، ثم أكمل أذوناتها.
- افتح Time Guard واختر التطبيق أو الموقع الذي تريد تقييده في Block List «قائمة الحظر». ابدأ بعنصر واحد إذا كنت تستخدم المجاني.
- اضبط From «من» وTo «إلى»، ثم أيام تكرار الموعد. يمكنك مثلًا تحديد نصف ساعة في مساء يوم الدراسة بدل حظر طويل لا تحتاج إليه.
- احفظ الإعداد وتأكد من تفعيل الجدول، ثم راجع عمله في الموعد المحدد. إذا لم يمنع التطبيق فافحص الأذونات والقيود الخاصة بالنظام؛ لا تفترض أن ظهور جدول يعني أن الإذن مكتمل.
تتوفر الجدولة متعددة التطبيقات أو المواقع ضمن Plus وفق الخطة الحالية، ولا يعني امتلاك Pro القديم امتلاك كل مزايا Plus الجديدة. اترك القاموس أو منصة الدرس خارج قائمة المشتتات إذا كنت تحتاج إليها في هذه الفترة.
متى تذبل الشجرة؟ ولماذا تختلف الإجابة حسب الهاتف؟
لا يصح اختصار تطبيق فورست بقاعدة «فتحت شاشة الهاتف فماتت الشجرة». وضع التركيز ونوع المؤقت والنظام وإغلاق التطبيق عوامل مختلفة، وتفصل وثائق الدعم بينها:
- أندرويد: قد يعرض Deep Focus شاشة حظر عند محاولة استخدام تطبيق غير مسموح، دون ذبول فوري للشجرة. في العد التنازلي يؤدي الاستسلام قبل نهاية المدة إلى الذبول. وقد يؤدي إغلاق التطبيق أو نفاد الشحن إلى ذلك عند تفعيل خيار ذبول الشجرة عند إغلاق التطبيق.
- آيفون وiPadOS 16 فأحدث: يظهر حظر للتطبيقات غير المسموحة عند إعداد قائمة السماح، بينما توثق المساعدة الذبول عند الاستسلام المبكر أو إغلاق Forest أو نفاد الشحن. فتح تطبيق مسموح ليس هو إغلاق Forest بالقوة.
- الإصدارات الأقدم من iOS: توثق المساعدة احتمال الذبول عند مغادرة Forest في Deep Focus وعدم العودة بعد التنبيه؛ لا تعمم هذا السلوك على قائمة السماح الحديثة.
وفي وضع ساعة الإيقاف، الاستسلام قبل عشر دقائق من حالات الذبول الموثقة على النظامين. وإذا حدثت المشكلة دون سبب واضح، دوّن نوع المؤقت وإعداد التركيز وما سبقها بدل افتراض أن كل حركة خارج الشاشة الرئيسية ممنوعة.
حل مشكلات الخلفية ورفض الإذن وغياب التنبيه
الحظر يتعطل بعد وضع التطبيق في الخلفية
على أندرويد، قد يوقف النظام Forest لتوفير البطارية، أو يتوقف عندما تسحبه من قائمة التطبيقات الأخيرة، فيفقد قدرته على الحظر. افتح إعدادات الهاتف ثم إعدادات تطبيق Forest والبطارية، وراجع السماح بالعمل في الخلفية أو القيود التي تضعها الشركة على التطبيق. أسماء الخيارات ليست واحدة على جميع الأجهزة؛ اتبع تعليمات طرازك، ثم أعد فتح التطبيق واختبر جلسة قصيرة.
إذا بقي الخلل بعد تحديث Forest وإكمال الأذونات وتشغيل Deep Focus، استخدم نظام الملاحظات أو الدعم داخل التطبيق وأرسل طراز الهاتف وإصدار أندرويد أو iOS وإصدار Forest ووصفًا لما فتحته أثناء الجلسة. لا تمسح بيانات التطبيق عشوائيًا لأن ذلك قد يفقد سجلًا لم تتم مزامنته.
انتهت الجلسة ولم يصلني تنبيه
راجع خيار إشعار اكتمال الشجرة داخل Forest، ثم السماح بالإشعارات في إعدادات الهاتف ومستوى الصوت ووضع الصامت. تذكر المساعدة أن بعض أجهزة أندرويد تؤخر إشعارات التطبيقات المجمدة في الخلفية. هذه مشكلة تنبيه؛ لا تحلها بتغيير قائمة السماح إذا كان الحظر نفسه يعمل.
إذا فعّلت وضع عدم الإزعاج أو Focus في الهاتف، راجع ما إذا كان يحجب تنبيه اكتمال الجلسة، بدل إلغاء كل إعداداتك. واضبط الاستثناء الذي تحتاج إليه فقط. ويمكن أن تستمر الجلسة الأساسية دون إنترنت، لكن المزامنة والميزات الجماعية تحتاج اتصالًا؛ غياب الاتصال وحده ليس تفسيرًا كافيًا لتعطل حظر تطبيق محلي.
مثال جلسة دراسية بتطبيق فورست
لنفترض أنك ستراجع عشر كلمات من درس لغة وتحل تمرينين خلال 25 دقيقة. هذا مثال إعداد، وليس نتيجة اختبار على هاتف:
- جهز ملف الدرس وحدد التمرينين على ورقة. إذا كنت ستدرس من الهاتف، افتح الملف في قارئه قبل الجلسة.
- إن كنت تملك تخصيص قائمة السماح، أضف القاموس وقارئ الدرس، واترك تطبيقات التواصل خارجها. وإن لم تتوفر الميزة، افتح المادة على الكمبيوتر أو استخدم المؤقت دون الحظر.
- اختر 25 دقيقة وشغّل Deep Focus إذا أكملت إعداده، ثم ازرع الشجرة وابدأ بالكلمات والتمرينين.
- عند الانتهاء راجع السجل واكتب ما أنجزته وما بقي. خذ استراحة قصيرة، ثم حدد مهمة الجلسة التالية بدل تشغيل عداد جديد بلا هدف.
قيمة تطبيق فورست هنا أن الجلسة لها بداية ونهاية وقواعد واضحة لاستخدام الهاتف. لا تضمن الشجرة فهم الكلمات أو تحسن درجاتك، ولا تجعل التطبيق علاجًا لمشكلة طبية؛ الحكم العملي هو ما تعلمته وأنجزته خلال الوقت.
متى تحتاج إلى مؤقت آخر؟
إذا كنت تريد قائمة واجبات ومواعيد تسليم ومزامنة مهام بين الكمبيوتر والهاتف، فقد تحتاج أداة تجمع التخطيط بالمؤقت بدل الاعتماد على Forest وحده. راجع مقارنة مؤقتات الدراسة وتنظيم الجلسات لاختيار الوظائف التي تنقصك، مع إبقاء تطبيق فورست خيارًا للجلسة التي تريد فيها حافز الشجرة وحظر المشتتات.
ابدأ بجلسة قصيرة بعد تجهيز المسموحات، ثم عدّل إعدادًا واحدًا عندما تلاحظ مشكلة محددة. هكذا تعرف هل ما ينقصك إذن للحظر، أم تطبيق دراسي مسموح، أم مهمة أوضح تبدأ بها.
