حساب السعرات الحرارية بمجرد تصوير الطعام عبر برنامج حساب السعرات عن طريق الكاميرا

اصبح برنامج حساب السعرات عن طريق الكاميرا للايفون او للاندرويد من الأمور التي بدأت في الانتشار بصورة كبيرة في الآونة الأخيرة، وخاصة أن الجميع الآن يرغبون في تناول الأطعمة الصحية المفيدة للجسم والبعد عن الأطعمة التي من الممكن أن تسبب لهم بعض الأضرار مثل زيادة الدهون في الجسم وغيرها.

سنتعرف معا من خلال هذا المقال حول برنامج حساب السعرات عن طريق الكاميرا للايفون وللاندرويد ولكن اولا سنتطرق الى ما هو المقصود بالسعرات الحرارية علميا وكذلك التعرف على المجموعات الغذائية المختلفة مثل النشويات والخبز وكذلك اللحوم والبقوليات والسعرات الحرارية في الأطعمة، وبعد ذلك سوف نستعرض مجموعة من تطبيقات قارئ السعرات الحرارية والمخصصة في حساب السعرات ان كان عبر التصوير عن طريق الكاميرا أو من خلال اتباع البرامج المتخصصة لتحديد كمية وجودة الأطعمة التي تتناولها على مدار اليوم.

أولا ما هي السعرات الحرارية ؟

في البداية قبل أن نتعرف على تطبيقات حساب السعرات الحرارية دعونا نتعرف أولا على مفهوم مصطلح السعرات الحرارية.

فالسعرات الحرارية عبارة عن مصطلح يعبر عن وحدة الطاقة الغذائية، وهو يشير إلى كمية الطاقة التي يحصل عليها الجسم من خلال الطعام والشراب.

ويتم استخدام هذه الطاقة في القيام بالعديد من الأنشطة اليومية مثل المشي والتنفس والتحدث والعديد من المهام اليومية التي نقوم بها.

وعندما تزيد كمية الطاقة عن المعدل اللازم للقيام بالوظائف اليومية فأنه يتم تخزين هذه الطاقة على شكل دهون في الجسم.

ما هي المجموعات الغذائية وسعراتها الحرارية؟

المجموعات الغذائية هي عبارة عن مجموعة من الأطعمة تقوم بتوفير الاحتياجات اللازمة للجسم من الطاقة لتساعدك على القيام بالمهام اليومية الخاصة بك.

ولا يوجد نوع واحد من الغذاء يمكنه القيام بذلك بصورة منفردة، وإنما يقوم كل نوع من الغذاء بإمدادك بمقدار معين من الطاقة، وتتمثل المجموعات الغذائية في:-

1. النشويات والخبز

ويوصي خبراء التغذية أن يقوم الشخص بتناول ما بين 6 إلى 11 حصة من النشويات والخبز في اليوم الواحد، وتقوم هذه الحصص بإمدادك بكمية من السعرات الحرارية تتراوح ما بين 1600 إلى 2800 سعر حراري.

2. اللحوم والبقوليات

ويمكنك أن تتناول منها من 5 إلى 7 حصص في اليوم الواحد لتتمكن من خلالها على الحصول 1600 إلى 2800 سعر حراري في اليوم الواحد.

3. منتجات الألبان

وهي من المجموعات الغذائية الهامة والتي ينصح الخبراء بأن يتناول الجميع منها معدل حصص يتراوح ما بين حصتين إلى ثلاث حصص في اليوم الواحد.

4. الفواكة والخضار

وتعتبر من المجموعات الغذائية المميزة التي يجب عليك الحرص على تناولها بصورة يومية وتعمل هذه المجموعة على إمدادك بسعرات حرارية تتراوح ما بين 1600 إلى 2800 في اليوم الواحد.

وبعد أن تعرفنا على مفهوم السعرات الحرارية والمجموعات الغذائية دعونا الآن نتعرف على أبرز التطبيقات المستخدمة في حساب السعرات الحرارية.

Calorie Mama برنامج حساب السعرات الحرارية عبر تصوير الطعام عن طريق الكاميرا للايفون

برنامج حساب السعرات عن طريق الكاميرا

Calorie Mama AI: Diet Counter أحد التطبيقات المميزة للايفون والتي يتم استخدامها في حساب السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة المختلفة.

وأهم ما يميز هذا برنامج حساب السعرات Calorie Mama عن طريق الكاميرا هو سهولة الاستخدام بصورة كبيرة، فحتى تتمكن من معرفة السعرات الحرارية الموجودة في طبق ما كل ما عليك فعله هو فتح التطبيق والتقاط صورة للطبق باستخدام كاميرا الايفون.

نعم .. ببساطة سوف تشاهد السعرات الحرارية الموجودة في الطبق بصورة تلقائية وذلك بمجرد تصوير الطعام.

يمتلك التطبيق القدرة الكبيرة على معرفة السعرات الحرارية حتى في الأطباق المعقدة التي يتم تقديمها في المطاعم.

برامج وخطط متخصصة لانقاص الوزن

يحتوي Calorie Mama مجموعة مميزة من أنظمة الرجيم المشهورة للتخلص من الوزن الزائد مثل نظام الرجيم كيتو وغيرها.

شرح طريقة عمل برنامج حساب السعرات عن طريق الكاميرا Calorie Mama

علاوة على ذلك يضم التطبيق مجموعة مميزة من خطط التدريب لكبار المدربين المتخصصين في التمارين الرياضية الخاصة بإنقاص الوزن الزائد.

حصول Calorie Mama لحساب السعرات عن طريق الكاميرا على معدل تقييم عالي

قم بتجربة مجانية لـ برنامج حساب السعرات ‎Calorie Mama عن طريق الكاميرا عندما تقوم بتحميله على جهازك من هنا.

للايفون

‎Calorie Mama AI: Diet Counter
‎Calorie Mama AI: Diet Counter

للاندرويد

Bitesnap برنامج يحسب السعرات الحرارية بمجرد تصوير الطعام عن طريق الكاميرا

برنامج حساب السعرات عن طريق الكاميرا

تطبيق Bitesnap: Photo Food Tracker and Calorie Counter أحد تطبيقات الاندرويد المميزة والتي تمكنك من التعرف على السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة عن طريق تصوير الطعام.

فسواء كنت تبحث عن إنقاص الوزن أو ترغب في تناول الطعام الصحي فسوف يكون هذا التطبيق هو المناسب لك.

ان برنامج حساب السعرات عن طريق الكاميرا Bitesnap ليس مخصص فقط لمعرفة السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة.

بل علاوة على ذلك يحتوي التطبيق على ماسح باركود مميز يمكنك من معرفة السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة المعلبة.

من الممكن انك تبحث عن افضل 10 تطبيقات رياضية للاندرويد

حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم

كما يمكنك من خلال التطبيق أن تتخلص من الوزن الزائد والحصول على الجسم المثالي الذي
تحلم به من خلال تتبع السعرات الحرارية في الأطعمة، ويمكنك أن تقوم بمشاركة السجل
الخاص بك مع أخصائي التغذية الخاص بك وتصدير الملفات بصورة مجانية تماما على شكل
صيغة csv.

رابط تحميل برنامج Bitesnap لـ حساب السعرات عن طريق الكاميرا من متجر جوجل بلاي على الرابط التالي.

Bitesnap: Photo Food Tracker and Calorie Counter
Bitesnap: Photo Food Tracker and Calorie Counter

Foodvisor برنامج حساب السعرات عن طريق الكاميرا للاندرويد

برنامج Foodvisor أحد البرامج المميزة التي تساعدك على تتبع السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة لاختيار النوع المناسب لك والاعتماد عليه في نظام الرجيم اليومي الخاص بك سواء كنت تعتمد على نظام كيتو أو النظام النباتي أو غيرهما.

فكل ما عليك فعله هو التقاط صورة عبر التطبيق نفسه للوجبة أو للطعام الذي ترغب في تناوله.

عندها سيقوم البرنامج بتقديم لك جميع المعلومات الخاصة به ويعرفك على السعرات الحرارية التي يحتوي عليها.

من اللافت ايضا انه يتيح لك المزامنة مع تطبيقات اللياقة البدنية المختلفة وأجهزة لتتبع مثل جهاز التتبع fitbit وغيرها.

مكتبة تمارين رياضية

وأيضًا من ضمن مميزات البرنامج أنه يتيح لك مكتبة كاملة من التمارين الرياضية التي تساعدك على إنقاص الوزن.

علاوة على ذلك فإن البرنامج يتيح لك معرفة النمط الغذائي الذي تتبع بصورة دائمة.

وما إذا كان هذا النمط الغذائي يحتاج إلى التعديل حتى تتمكن من فقدان الوزن أم لا.

يقوم برنامج حساب السعرات عن طريق الكاميرا Foodvisor بإمدادك بالعديد من النصائح والإرشادات الهامة التي تساعدك على خسارة الوزن.

رابط تحميل برنامج Foodvisor لحساب السعرات الحرارية في الطعام للاندرويد

تحميل برنامج لحساب السعرات الحرارية أثناء الرياضة

برنامج Endomondo -Running & Walking‏ أحد برامج الاندرويد المميزة والتي تعمل على تحسين اللياقة البدنية الخاصة بك بصورة كبيرة.

لا يتم حساب السعرات عن طريق الكاميرا بهذا البرنامج انما هو متمم للتطبيقات السابقة لتحسين اللياقة البدنية الخاصة بك عن طريق تسجيل جميع التمارين الرياضية التي تقوم بها مثل المشي أو الجري عن طريق خاصية تحديد المواقع.

علاوة على ذلك يعمل البرنامج أيضا على توفير مجموعة من الإحصائيات المميزة التي تخبرك عن مقدار السعرات الحرارية التي تقم باستهلاكها بصورة شهرية أثناء ممارسة التمارين.

تحديد الأهداف ومواجهة التحديات

ومن ضمن مميزات البرنامج أنه يمكنك أن تقوم بإدخال التمارين الرياضية التي قمت بها بصورة يدوية وسيقوم البرنامج بحساب السعرات الحرارية المستهلكة.

يمكنك وضع الأهداف من التدريب لتجد ان البرنامج يساعدك على إتمام هذه المهام التدريبية دون أن تصاب بالفتور.

فالتطبيق من التطبيقات المميزة بشدة في حساب السعرات الحرارية أثناء ممارسة الرياضة.

يتوافق البرنامج مع نظام التشغيل أندرويد، كما يمكنك تحميله من على متجر جوجل بلاي من هنا.

وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية رحلتنا حول برنامج حساب السعرات عن طريق الكاميرا ونتمنى أن نكون قدمنا لكم العديد من التطبيقات المفيدة التي تساعدكم على تحقيق أهدافكم.

قد يهمك

يستخدم موقع الويب هذا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك موافق